L'huile essentielle de Menthe Poivrée est rafraîchissante et revigorante.
Elle est principalement utilisée par les sportifs en massage sur les muscles et articulations.
Elle est connue pour être à la fois apaisante et stimulante. Son odeur est mentholé et rafraichissant, son goût est légèrement sucré et astringent.
Il existe de nombreuses variétés de menthe. Les menthes cueillies après les nuits plus fraiches contiennent plus de menthol.
La menthe poivrée est une plante riche en menthol.
Rafraîchissant et stimulant, le menthol stimule les capacités intellectuelles et maintient la concentration et l'éveil.
La menthe poivrée est largement utilisée pour aider la digestion. L'arôme familier de la menthe est connu à la fois pour son potentiel de réchauffement et de refroidissement ce qui permet de l'utiliser pour l'entrainement des sportifs comme pour leur récupération musculaire (douleurs articulaires, rhumatismales).
Elle est aussi connue pour lutter contre les spasmes, la fatigue, la dépression, les maux de tête, les migraines, le stress, les nausées et pour dégager les voies respiratoires hautes. On dit d'elle que c'est un bon détoxifiant de l'organisme.
Propriétés connues
Mieux Respirer
Aide à dégager les voies respiratoires
Expectorante
Mieux digérer
Aide à lutter contre les troubles digestifs, le mal des transports
Anti-nauséeux
Anti-inflammatoire
Peau
Antibactérienne
Antifongique
Sport
Anti-inflammatoire, à utiliser en massage avec une huile végétale (exemple Arnica) pour échauffer les muscles mais aussi pour aider à récupérer après l'effort
Mieux bouger
Antalgique
Anti-inflammatoire, à utiliser en massage avec une huile végétale contre les douleurs de rhumatismes et articulaires
Sommeil et Energie
Tonifiante
Favorise la concentration
Antalgique contre les maux de tête
Rafraîchissante.
Exemples d'utilisations
Proportion d'utilisation imposée selon la réglementation européenne en vigueur :
Cuisine : 1 à 2 gouttes par 2 kg ou par 2 litres de préparation alimentaire.
Autres exemples d'utilisations :
Massages :
Diluée dans une huile végétale, à raison de 100 gouttes pour 100ml d'huile végétale. Appliquer en massage sur les muscles, les bleus, le ventre.
Soins en poudres: 4 gouttes dans votre pâte de henné ou poudres de soins.
Inhalation :
2 gouttes sur un tissu, à respirer régulièrement pour aider à la concentration, lutter contre les nausées, les maux de tête.
Diffusion :
en diffusion, à mélanger avec d'autres huiles sans excéder 1 à 3%, pour un effet rafraîchissant.
Voies d'administrations
Voie interne : oui
Voie cutanée : à diluer dans une huile végétale
Diffusion : avec précaution, - de 1 à 3%, dans un mélange avec d'autres huiles
Inhalation : oui
Nom botanique: Mentha x piperita
Partie de la plante: Partie aérienne
Méthode d'extraction: Distillation à la vapeur.
Origine: Etats Unis D'Amerique
