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Capsules d'Oméga 3 Prémium
EPA : 660mg / DHA : 440mg
33% EPA / 22% DHA
Système cardiovasculaire
Articulations
Cholestérol
Règles douloureuses
Grossesse & allaitement
Bien être émotionnel
Grand format économique 200 capsules
Nom scientifique: acide alpha-linolénique
• Système cardiovasculaire
• Cerveau
• Vision
• Bien être émotionnel
Quel est le rôle des acides gras oméga 3 dans l'organisme ?
Dans la famille des acides gras oméga 3, il y a l'acide alpha linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).
L'acide alpha linolénique (ALA) est considéré comme un précurseur de l'EPA et du DHA mais son taux de conversion est assez faible.
L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) sont généralement préconisés pour une complémentation de qualité.
Lorsqu'ils sont consommés de façon journalière (à raison de 250 mg), ils peuvent agir sur le cœur en contribuant à la fonction cardiaque normale.
Le DHA participe également au maintien normal de la vision et du cerveau (pour une consommation de 250 mg).
L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d’EPA et de DHA.
Ensemble, ils forment le meilleur système de prévention contre :
Les maladies cardiovasculaires
Les inflammations
Le diabète
La maladie d’Alzheimer
La dépression
Le syndrome métabolique
L’hypertension
Cette liste n’est pas exhaustive, mais elle reflète les effets bénéfiques des Oméga-3, résultant d’une réaction en chaîne. L’EPA réduit les risques de maladies liées à l’inflammation : maladies auto-immunes, arthrite, eczéma, etc. En améliorant la souplesse des membranes cellulaires, le DHA renforce la mémoire, réduit le stress, et améliore la sensibilité à l’insuline.
L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau. L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d'une vision normale.
Ces 2 effets bénéfiques sont obtenus par la consommation journalière de 250 mg de DHA.
Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Les acides gras oméga 3 constituent une famille d’acides gras essentiels.
Elle regroupe des acides gras indispensables, nécessaires au développement et au bon fonctionnement du corps humain, mais que notre corps ne sait pas fabriquer.
Découvrez le rôle de ces acides gras et les aliments qui en contiennent.
Le précurseur de la famille des acides gras oméga 3 est l'acide alpha-linolénique (ALA). Il est dit indispensable. Il doit donc obligatoirement être apporté par l'alimentation. A partir de ce composé, l'organisme synthétise d'autres acides gras oméga 3, notamment les acides eïcosapentaènoïque (EPA) et docosahexaènoïque (DHA). Cependant, le taux de conversion de l'ALA en DHA est trop faible pour couvrir les besoins en DHA, ce dernier est donc également considéré comme indispensable et doit aussi être apporté par l'alimentation.
Quels sont leurs effets sur la santé ?
Les acides gras omégas 3 sont nécessaires au développement et au fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux.
Des apports suffisants en omégas 3 sont donc primordiaux chez la femme en âge de procréer, chez la femme enceinte, chez la femme allaitante ainsi que chez l’enfant.
Dans le domaine cardio-vasculaire, les données scientifiques montrent également que la consommation d'acides gras oméga 3 favorise :
• une diminution de la pression artérielle chez les personnes présentant une hypertension artérielle ;
• une diminution de la quantité de triglycérides dans le sang, un type de lipides qui, en cas d'excès, contribue au développement de maladies du cœur ;
• chez les personnes présentant au préalable des pathologies cardiovasculaires, une réduction de la morbidité et de la mortalité cardiovasculaires.
Prenez soin de votre bien-être en optant pour nos capsules d'oméga 3. Faciles à absorber, elles sont également efficaces ! Découvrez toutes les propriétés de ces acides gras sur l'organisme.
Hypertension & prévention
Ces gras peuvent contribuer à réduire la pression artérielle et le taux de triglycérides et à prévenir les caillots sanguins; tous des facteurs associés aux maladies du cœur. Ils peuvent également jouer un rôle afin de réduire l'inflammation
Cerveau & yeux
Les acides gras omégas 3 sont nécessaires au développement et au fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux.
Une carence en oméga 3 peut se manifester par divers symptômes, tels que la sécheresse cutanée, la fatigue, une mauvaise mémoire, des troubles de l'humeur, une sécheresse oculaire, et une plus grande susceptibilité aux maladies cardiovasculaires.
Oméga 3 : ses bienfaits sur le cerveau et le système nerveux
Les oméga 3 sont une source naturelle d'acides gras, considérés comme la nourriture des neurones. Ils leur servent à bien se développer et à former les parois des cellules, nous permettant de mémoriser, d'apprendre et d'être en bonne forme mentale dés le jeune âge.
Système Cardiovasculaire
Les oméga 3 contribuent à réduire le taux de triglycérides dans le sang et soutiennent la bonne santé du cœur.
Une consommation adéquate favorise la protection du système cardiovasculaire, ce qui peut réduire le risque de certaines maladies cardiaques.
Ils agissent en prévention et contribuent à réduire les risques de maladies (infarctus, cholestérol, coeur, artères...).
La recherche a montré que les bienfaits des oméga-3 EPA et DHA peuvent aller au-delà de la santé du cœur, du cerveau et des yeux, et contribuer à une immunité optimale.
Cholestérol
Les mécanismes sont connus : les oméga-3 diminuent l'inflammation, l'oxydation du cholestérol LDL, la croissance de la plaque d'athérome, et améliorent la fonction de la paroi des vaisseaux sanguins et ont un petit effet sur les plaquettes sanguines un peu comme l'aspirine.
Règles douloureuses endométriose Sopk
Grâce à leurs propriétés modulatrices de l'inflammation, les oméga-3 sont aussi de précieux alliés pour les femmes présentant un terrain inflammatoire (SOPK, endométriose....).
Il est interessant d'augmenter votre consommation d'aliments riches en Oméga-3 pendant vos règles. Ils sont en effet connus pour leurs effets bénéfiques sur le transit intestinal, souvent mis à rude épreuve pendant les menstruations.
Ménopause
💡 La ménopause augmente le risque de troubles cardiovasculaires. Les oméga 3, notamment les EPA et DHA, aident à réduire l'inflammation. Par ailleurs, ils abaissent les triglycérides et améliorent la circulation sanguine. Ils soutiennent également la souplesse des artères.
Intestins
Les oméga-3 exercent de puissants effets anti-inflammatoires, et un enrichissement tissulaire en oméga-3 permet de réduire, lors d'un régime obésogène, l'inflammation chronique dite de bas bruit et de maintenir l'intégrité de la fonction barrière de l'intestin.
Les oméga-3 sont un type de graisses polyinsaturées essentielles à la vie. Ils sont largement reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, leur rôle dans la digestion (particulièrement utile en cas de troubles digestifs comme la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn) ..
Foie
Les oméga-3 réduisent la quantité de graisse au niveau du foie.
Les oméga-3 apparaissent en mesure de lutter contre la maladie du foie gras et ses complications. La supplémentation en oméga-3 riche en acide eicosapentaénoïque (EPA) et en acide docosahexaénoïque (DHA), est un bon moyen d'en faire le plein.
Sommeil
Les effets des oméga 3 sur le stress et l'endormissement
Or les oméga 3 ont des propriétés anti-inflammatoires et réduisent les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
En abaissant cette hormone, ces acides gras essentiels favorisent un état de relaxation propice à l'endormissement.
Maladies psychotiques
La supplémentation en oméga-3 pourrait être bénéfique dans le trouble de personnalité borderline, les troubles psychotiques, et particulièrement les patients à ultra haut risque de transition psychotique (UHR) pour prévenir la transition psychotique et les PEP pour améliorer la rémission, et dans le trouble bipolaire.
Tdah
Les études cliniques montrent une diminution des taux de DHA chez les patients TDAH. L'apport en AGPI omégas 3 a montré une amélioration des scores d'inattention et du comportement d'opposition, mais les effectifs sont faibles.
Les oméga-3. Acides gras essentiels pour notre système nerveux, ils contribuent au bon fonctionnement de notre organisme et stimulent les fonctions cognitives de mémoire et de concentration.
Avec le Safran (disponible sur le site) les résultats sont décuplés.
Les enfants et les adolescents peuvent également prendre les oméga-3 en Capsules.
Peau & cheveux
Pour la peau aussi les oméga 3 sont essentiels. L'épiderme renferme des lipides à l'état naturel et les oméga 3 en font partie. Ils aident à entretenir une peau belle, jeune, élastique, souple et lumineuse.
Les rides et ridules sont inévitables avec l'âge, mais les oméga-3 peuvent retarder considérablement leur apparition . En stimulant la production de collagène, les oméga-3 améliorent la fermeté et l'élasticité de la peau, atténuant ainsi les signes visibles du vieillissement.
La consommation d'Oméga 3 est bénéfique pour la peau en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et hydratantes.
Leurs vertus anti inflammatoires contribuent à réduire les réactions cutanées comme les rougeurs.
De plus, ils permettent de renforcer la barrière protectrice cutanée, et ainsi retenir l'eau, ce qui favorise une meilleure hydratation et peut réduire l'eczéma psoriasis..
La consommation d'oméga 3 peut permet donc d'améliorer l'aspect de la peau, de la rendre plus souple et homogène.
La peau sèche et réactive peut être en en carence d'Oméga-3
L'épiderme renferme des lipides à l'état naturel et les oméga 3 en font partie. Ils offrent donc de multiples bienfaits pour la peau:
• Hydratation : Grâce à leurs effets protecteurs de la barrière cutanée, ils permettent de retenir l'eau. Ce qui les rend particulièrement intéressants pour les peaux ménopausées, davantage sujettes à la déshydratation.
• Apaisement des manifestations inflammatoires : Il s'agit principalement de réactions cutanées comme l'eczéma ou l'acné, qui peuvent être évitées grâce à un apport suffisant en Oméga 3, de véritables anti inflammatoires naturels.
• Protection : Ils renforcent la fonction barrière naturelle de l'épiderme, et lui permettent ainsi de mieux se protéger contre certaines agressions extérieures comme les rayons UV du soleil ou la pollution.
• Beauté et jeunesse de la peau : En stimulant la production de collagène et en améliorant l'hydratation, ils permettent de préserver la jeunesse de la peau en atténuant les signes de l'âge.
Les oméga 3 ont de réels impacts positifs sur la santé des cheveux. Ils nourrissent et hydratent le cuir chevelu, les maintenant ainsi forts, brillants et en bonne santé.
Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, ils réduisent l'inflammation et assainissent le cuir chevelu. Effets sur la croissance et la chute des cheveux.
Anti cancérigène
Ainsi, des données épidémiologiques et cliniques ont montré que le DHA, un acide gras majeur au sein de la famille des omega‑3, peut limiter le risque et l'évolution des cancers.
Dépression
Les omégas-3 participent au renouvellement des gaines neuronales et contribueraient au maintien de certaines fonctions cognitives comme la mémoire, la capacité de concentration et d'apprentissage, jouant ainsi un rôle sur le bienêtre mental et sur la dépression.
Arthrose & arthrite
Les oméga 3 interviennent dans la prévention de la détérioration du cartilage associée à l'arthrose. Des études ont en effet démontré que ces acides gras essentiels peuvent prévenir l'arthrose en réduisant l'usure du cartilage et en améliorant la santé des articulations.
Les acides gras oméga-3 et l'acide gamma-linolénique (GLA) dans l'arthrose. Les acides gras oméga-3 issus des poissons et l'acide gamma-linolénique (un acide gras oméga-6) sont parfois proposés dans le traitement des maladies inflammatoires comme l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde ainsi que les maladies respiratoires.
Les oméga-3, reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. L'inflammation pouvant aggraver les douleurs de la fibromyalgie les oméga-3 peuvent les atténuer.
QUELS SONT LES BIENFAITS DES OMÉGA-3 POUR LES ENFANTS ?
Les oméga-3 (acides gras poly-insaturés) sont indispensables au développement des enfants, et notamment l'EPA et le DHA. Les acides gras omégas-3 sont nécessaires au développement et au fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux
Pourquoi choisir notre complément d'oméga 3 ?
Notre complément alimentaire est fabriqué à partir d'oméga 3 issu de poissons sauvages pêchés en mer Méditerranée, mer Noire et océan Pacifique. La certification Friends of The Sea garantit un produit premium pour un quotidien plus serein !
L'huile de poisson que nous avons sélectionnée possède un taux élevé d'oméga 3, dont 440mg % d'acide docosahexaénoïque (DHA) et 660 mg d'acide eicosapentaénoïque (EPA).
De cette façon, nous pouvons vous garantir un produit de qualité.
Quant à nos capsules, elles sont de petite taille pour faciliter leur assimilation.
Elles sont sans odeur ni arrière-goût mais sont hautement efficaces grâce à leur absorption optimale.
L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière.
Oméga-3 et recommandations propres à la grossesse
Même si de nombreuses études ont mis en lumière l’importance des apports en oméga-3 au cours de la grossesse, certaines recommandations sont à prendre en compte pour s’assurer d’une consommation intelligente. Actuellement, il est recommandé de manger du poisson deux fois par semaine, en alternant poisson gras et poisson maigre, et ce que l’on soit enceinte ou non. Les oléagineux et huiles riches en oméga-3 apportent une réponse simple à la question de l’assimilation de ces acides gras. En effet, il est aisé de les intégrer à ses menus le reste de la semaine. Une consommation régulière et variée de tous types d’aliments riches en ALA, EPA et DHA est la meilleure option pour ne pas être sujet à une carence. Dans le cadre d’une grossesse en particulier,
Les femmes enceintes ont fréquemment des troubles du sommeil ;
Les effets des oméga 3 sur le stress et l'endormissement:
Or les oméga 3 ont des propriétés anti-inflammatoires et réduisent les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
En abaissant cette hormone, ces acides gras essentiels favorisent un état de relaxation propice à l'endormissement.
Les bienfaits des oméga-3 pour les femmes enceintes et le foetus
Une rétine saine grâce au DHA
Le fait que les oméga-3 contribuent à la bonne santé des membranes cellulaires est avéré. Au cours du développement du fœtus, des apports suffisants en oméga-3, et plus particulièrement en DHA, doivent être garantis pour améliorer la formation des cellules photosensibles de la rétine.
Les bénéfices des oméga-3 sur le cerveau du foetus
DHA et EPA participent à la formation des neurones et au transport du glucose dans le cerveau. Ils constituent en quelque sorte la principale source d’énergie cérébrale du fœtus.
Un apport adéquat en DHA avant et pendant la grossesse peut réduire le risque d'accouchement prématuré. Il est bien établi que les acides gras oméga-3, tels que le DHA, ont des effets positifs sur la santé maternelle et le développement du fœtus.
A la naissance, le cerveau du bébé sera constitué de 60 % de lipides pour un poids de près de 300 g. Il est intéressant de souligner que 97% des oméga-3 s’inscrivant dans la composition du cerveau sont représentés par le DHA. Au cours des deux premières années de vie de l’enfant, le cerveau continuera à connaître un développement très important. Aussi, les femmes choisissant l’allaitement sont encouragées à maintenir une complémentation en oméga-3 durant les mois suivant la naissance.
EPA, DHA et post-partum
La prise de compléments alimentaires d’oméga-3 participe au maintien de la santé mentale. Il a été observé que les cas d’apparition de dépression post-partum sont nettement réduits chez la jeune maman qui se complémente en EPA et DHA dès les derniers mois de grossesse.
A l’inverse, une telle carence peut favoriser le baby-blues. Face à ce constat, il est donc fortement recommandé aux femmes enceintes de se complémenter ou d'intégrer à son régime des aliments riches en oméga-3, à hauteur de 250 mg par jour.
Allaitement
Les oméga 3 et le DHA en période d'allaitement, ils enrichissent le lait maternel pour offrir au nourrisson les nutriments dont il a besoin.
Oui, prendre des oméga 3 quotidiennement est sans danger avec un dosage de 250 à 500 mg d'EPA/DHA.
Cette supplémentation améliore la santé cardiovasculaire, cognitive et visuelle.
Oméga-3 : quel est l'apport journalier recommandé ?
L'apport recommandé en oméga-3 est de 250-600 mg d'EPA et DHA par jour pour les adultes.
Les besoins varient : 100-200 mg pour les enfants, 1000-2000 mg pour les sportifs, et 2200 mg pour les seniors.
2000 mg d'acides gras oméga-3 par jour (5 capsules) conviennent pour un adulte de 70 kg. Ainsi, la dose adaptée à un enfant de 35 kg est de 1000 mg d'acides gras oméga-3 par jour, soit 2,5 capsules.
Posologie optimale:
4 à 5 capsules par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas.
Ingrédients
INGRÉDIENTS POUR 4 CAPSULES :
• Huile de poisson (Omega 3 55%) : 2000 mg
• dont EPA 33% acide eicosapentaénoique : 660 mg
• dont DHA 22% acide docosahexaénoique : 440 mg
• Tocophérols : 4 mg
• Enveloppe (glycérine + gélatine) : 880 mg..
Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants (fluidifiants du sang), ainsi que celles qui vont subir une opération chirurgicale doivent Interrompre le traitement ou le réduire.
Origine: pêchés en mer Méditerranée, mer Noire et océan Pacifique.
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